Неврастении симптомы и признаки помогают выявить особенности нарушений и наметить способы их устранения. Неврастения (астенический невроз) или нервное истощение – состояние затяжной психической травмы и психологической западни, «волчьей ямы», из которой непросто выбраться.
Неврастении симптомы и признаки
Главные проявления неврастении. Усталость и раздражённость, количество переходит в качество. Однажды-дважды-трижды подряд «замотавшийся» просто нервный человек – потенциально или уже реально жертва болезни на нервной почве. Здесь рассмотрены неврастения симптомы и лечение, см. далее.
В болезненном состоянии различают симптомы – ощущения и жалобы, и признаки – внешние сигналы, обнаруженные врачом или замеченные окружающими.
Симптомы неврастении
• Головная боль, в том числе характерный «обруч неврастеника» («каска неврастеника»).
• Головокружение и слабость, чаще при взволнованности.
• Бессонница, обычно «проблемы две: как уснуть и как проснуться».
• Наложение нервных проблем на сердечнососудистые – учащение пульса, давящая боль в области сердца, бледность и красные пятна по коже.
• Снижение работоспособности, вялость.
• Пропадает аппетит, либидо, интерес к жизни.
Признаки неврастении
• «Застревание» – нарушение скорости и адекватности переключения внимания
• Рассеянность, заторможенность.
• Нервный тик (непроизвольное подёргивание мышц), утрата изящества движений (то вялые, то резкие).
• Болезненные реакции и нервные срывы («психи», «швыряния», истерика), когда под внешней агрессией проступают жесты отчаяния.
• Нетерпеливость, нетерпимость, капризность.
• Занижение самооценки («что-то он совсем скис»).
• Мнительность, запуганность и паника.
Неврастения у мужчин и женщин
Симптомы неврастении у женщин отличаются запоздалым проявлением: усталость и перенапряжение поначалу накапливаются, не давая о себе знать. Но, когда уже приходит неврастения, избавляться приходится долго и с большим трудом.
Признаки неврастения у женщин видны яснее, легче «читаются» на лице, в мимике и жестах. Травмирующие переживания у женщин заметны частым морганием, дрожью рук, подбородка и голоса, запинанием. Наблюдается «остывание» к ранее любимым животным, увлечениям, компаниям.
Симптомы неврастении у мужчин скоротечны: при серьёзных проблемах нервы быстро «расшатываются» и почти сразу начинается хандра. Но, самостоятельно «взяв себя в руки», или опираясь на помощь окружающих, мужики способны быстро прийти в себя, «оклематься».
Признаки неврастении у мужчин завуалированы. Характерно снижение работоспособности и эмоциональный ступор, изредка прерываемый резкими вспышками слабо мотивированного раздражения, агрессии, отчаянного авантюризма.
У взрослых мужчин и женщин в состоянии болезни обычно ослабление влечения и расстройство интимных отношений. Старики и дети – тоже частые жертвы нервного заболевания.
Виды неврастении
Правильно определив особенности болезни, уточняют неврастении симптомы и лечение – способы, препараты.
Реактивная неврастения. Возникает на почве травмирующих ситуаций. Смерть близких, разлука, конфликт могут надолго выбить из колеи. Такие случаи болезненной реакции на окружающие изменения называют реактивной неврастенией. Может пройти сама, быстро и без осложнений, сопровождаясь изменением привычек и круга общения, переоценкой ценностей. Помогает избавиться от неврастении переезд или другая серьёзная смена жизненной обстановки.
Неврастения истощения (переутомления). Это частый случай, и лечение астенического невроз на почве переутомления, истощения нервной системы требует комплекса мероприятий. Помогает сочетание физзарядки, закаливания, психологических упражнений по типу аутотренинга.
Гиперстеническая неврастения – характерно болезненное возбуждение, неадекватные реплики и поступки. Показаны успокаивающие и снотворные средства (успокоительные ванны и душ Шарко, валерьянка, настойки пустырника, пиона).
Гипостеническая неврастения – выражена заторможенность, вялость, депрессия, погружение в себя. Показаны бодрящие и усиливающие внимание препараты (элеутерококк, лимонник, женьшень).
Причины развития неврастении
Главные причины. В современном обществе у неврастении истощения, да и у затяжной реактивной неврастении две основы:
1. Проявление слабохарактерности в случае столкновения с неприемлемыми для человека явлениями: паника, отчаяние, депрессия, ступор и так далее.
2. Разрушительный образ жизни, когда культ расслабления поражает живой и сильный от природы организм, лишая полезных нагрузок, а затем и сил, насаждая немощь.
На эти основы, бывает, накладывается потеря близких, затяжная болезнь, неурядицы в личной жизни. Или изматывающий нервы труд, нарушения сна, карьерные неурядицы, паразитарная инвазия, хроническое отравление. А теперь – подробный список причин развития неврастении.
1. Нарушение ритма. Несоблюдение чёткости в смене видов деятельности, в переходе от бодрствования ко сну – вялый и нездоровый образ жизни влечёт неврастению.
2. Вредные привычки – это и отсутствие привычек полезных. Не выполнять с утра до завтрака физзарядки или физически активных действий, работ, развлечений? Игнорировать холодные водные-снежные процедуры? Тогда, лишённый возможности укрепить и закалить нервы, человек сам приближается к неврастении.
3. Нездоровое питание. Биохимическая причина неврастении – утрата полезных солей и витаминов. Чистая поваренная соль (хлористый натрий) и рафинированный сахар, в сочетании с обессоленной пищей (шлифованные зерновые, ультрапастеризованное молоко) вредны. Их попадание в пищеварительную, кровеносную и лимфатическую сеть вызывает явления осмоса, растворяя и выводя из организма запасы кальция, магния и других полезных веществ. В результате нарушается передача нервных импульсов через кальциевый насос. Кальций ведает и энергетическим обменом с участием АТФ-АДФ. Без ионов кальция блокируется ряд нейромедиаторов и гормонов. Сбои энергообмена повышают утомляемость; при нехватке кальция не наступает расслабления мышц – отсюда спазмы, подёргивания и судороги.
4. Напитки, влекущие нервоз. Позволяя краткосрочно «взбодриться», при обильном потреблении они расшатывают нервы. Сахар и кофеин закисляют организм, вследствие чего он утрачивает кальций, магний и прочие компоненты, поддерживающие нервную деятельность.
• Кофе и чай – содержат натуральный кофеин
• «Энергетики» – содержат кофеин синтетический
• Алкоголь непосредственно нарушает функции нервной системы, и ускоряет вымывание обеспечивающего нервы кальция, разрушает необходимый для его усвоения витамин D. Этиловый спирт связывает воду, образуя отёки, ущемляющие нервы, в том числе головного мозга. Когда спиртовая анестезия уже проходит, наступают болезненные ощущения (похмелье). Пиво перегружает почки, ускоряет потерю магния, калия, витамина С и других компонентов, полезных для нервов.
• Ортофосфорная кислота Е338 – распространённый консервант и регулятор кислотности в производстве газировки, соков, томат-пасты, кетчупов и прочее, при хранении фруктов и овощей. Ортофосфорная кислота, при избытке – связывает кальций, цинк, магний и прочие элементы, выводя их через мочевой пузырь. Образующиеся фосфаты частично блокируют работу необходимых нервам веществ.
• Аспартам E951 – подсластитель, заменяющий в напитках и других продуктах сахар. Разлагаясь, выделяет ядовитый метиловый спирт, синильную кислоту, формальдегид и прочие вредные вещества. В состав аспартама входят аминокислоты фенилаланин и аспарагиновая кислота – в нормальных концентрациях они полезны, но при избытке становятся нейротоксинами. Воздействие E951 на нервную систему связывают с опухолью мозга, ухудшением памяти (по типу рассеянного склероза), поражением глазной сетчатки, синдромами Альцгеймера и Паркинсона. Аспартам нарушает выработку гормона серотонина в головном мозге и вызывает патологический аппетит на углеводную пищу, приводя к ожирению.
5. Курение – усиливает потерю кальция, требующегося нервам. Сигаретный дым снижает чувствительность нервных окончаний в кровеносных сосудах.
6. Психические зависимости. Неврастении группа риска: алкоголики, наркоманы, игроманы, фанатики – жертвы зависимостей.
7. Трудоголизм. Для занятых в основном организационной деятельностью современных трудоголиков характерно неадекватное восхищение тем, что они делают, иллюзия близкой цели. Однажды переоценив свои силы, допустив психическую зависимость и перенапряг, они привыкают, и затрудняются изменить болезненное состояния. Безотчётно пытаясь нарастить психическую энергию за счёт физических сил, трудоголик парализует оба энергетических источника. А производительность падает, грозя крахом. Осознав ситуацию, трудоголик трагически заявляет: «меня выжали как лимон».
Неврастения симптомы отзывы
Обнаружив симптомы неврастении, врачи избегают обсуждать вопросы социально-экономического, политического и культурного плана. И, часто ссылаются на плохую наследственность, стрессы, непомерные интеллектуальные нагрузки, одиночество. Такая интерпретация причин по-своему разумна и оправдана, но пациенту «от этого не легче».
Мы уверены, что противодействуя неврозам и неврастении, нужно:
• соблюдать режим дня, чётко разделять работу и отдых
• отдых увязывать с приятными нагрузками (временами – очень значительными),
• физически и психически тренируясь и закаливаясь, возвращать здоровый сон, бодрость и здоровье.
То есть, помимо текущих дел, надо самому или самой отыскивать оптимальные физические и нервные активные усилия, живя как разведчик или охотник. А не «отдыхать» как жертва, ожидая с неприязнью любых нагрузок и «диверсий», что обязательно «свалятся на голову». Переход из одной роли в другую может облегчить транзитная позиция «наблюдателя» (в которой многие и остаются), практикуя аутотренинг, йогу и прочее.
Будьте здоровы! Будьте готовы! Оздоравливайте родных и близких!
Отправить ответ