Неврастения – это разлад нервов с повышенной раздражительностью и утомляемостью, иначе такое психическое нарушение называют астенический невроз, астено-невротический синдром. Лечение неврастении – продолжительное, комплексное; особая роль здорового питания и образа жизни, помощи близких, самолечения и самодисциплины
Осложнения: неврастения может вызывать рассеянность, ощущения беспомощности, перейти в депрессию, болезни сердца, СХУ (синдром хронической усталости).
Причина: психическое переутомление (дистресс – последствие хронических стрессов). Обычные сопутствующие воздействия, приводящие к неврастении: не полноценное для нервов питание или хроническое отравление, интоксикация, недосыпание, малоподвижность (гиподинамия).
Признаки и лечение неврастении
Внешние проявления неврастении: периодические нервные срывы и перепады настроения, иногда – непроизвольное подёргивание мышц, судороги, спазмы. Часто – неприятия (фобии), беспокойства и страхи, искажения реальности, путаная речь.
Формы лечения: амбулаторное, под наблюдением семейного врача, в тяжёлых случаях стационарное. Благоприятствует лечению неврастении изменение обстановки: смена видов нагрузки, работы, поездка на отдых, новое место жительства.
Лечение неврастении в домашних условиях предполагает чёткое разделение работы и отдыха, налаживание режима дня, здорового для нервов питания, и включает дополнительный приём до выздоровления специальных веществ обеспечения нервной деятельности (см. ниже). Рекомендуется физзарядка, обливание холодной водой и обтирание. Показан аутотренинг, йога или другая практика, желательно под руководством опытного наставника.
! Неврастении симптомы и лечение тесно связаны.
Неврастения, лечение (основы)
Усугубляет психическое состояние и ведёт к рецидивам психических сбоев, разладов, депрессии – нарушение обмена веществ, не обеспечивающее здоровье нервов питание, неуравновешенный образ жизни, существование под психологическим или информационным (например, игромания) прессингом.
Провоцирует и осложняет неврастении лечение регулярный приём бодрящих напитков, временно снимающих, но затем снова усиливающих болезненные состояния.
Противопоказан, особенно для аутотренинга и психотерапии, приём острой пищи.
Неврастения, лечение медикаментозное:
• Психофармакологические препараты – транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики, психостимуляторы, ноотропы. Нервное напряжение снимают солёные йодобромные ванны. Применяют по назначению врача, скажем, в случае трагического события в жизни пациента. Психофармакологические средства эффектны, но не долгосрочны и не гарантируют полного выздоровления от неврастении.
• Вещества обеспечения нервной деятельности – минеральные и органоминеральные соли кальция, магния и другие, витамины, микроэлементы, аминокислоты. Не давая столь быстрого и резко выраженного эффекта как психофармакологические, они долгосрочно укрепляют нервы, позволяя выздороветь.
Неврастения, психологическая коррекция:
• Психотерапия, ароматерапия, талассотерапия и прочие методы – показаны при ипохондрии, истерии, тяжёлой или запущенной неврастении, чаще при лечении детей и стариков.
• Аутотренинг – метод самолечения под руководством наставников, обычно используется молодёжью, бизнесменами, людьми среднего возраста.
Неврастении лечение, препараты. Для восстановления здоровья организм нуждается в дополнительных дозах оздоравливающих нервы веществ. В мировой практике популярны составы с кальцием: раствор хлористого кальция, альгинат кальция, ноотропные средства «Пантокальцин», «Пантогам» (кальциевая соль гопантеновой кислоты, её действие схоже на витамин В1). Популярен и магний, в особенности в районах, где почва обеднена содержащими его минералами. Используют препараты с присутствием витаминов А, D, В1 и прочих витаминов группы В. Также, от неврастении применяют глицин (пищевая добавка E640).
Выздоровление и профилактика – надо выйти из-под зависимости, наладить здоровый режим и оздоровительное питание, улучшить стрессоустойчивость.
Самолечение от неврастении возможно при сочетании приёма веществ обеспечения нервной деятельности (см. выше) и поддержания здорового образа жизни; дополнительно полезен аутотренинг, закаливание.
Лечение неврастении у женщин
Симптомы неврастении:
• Среди видов неврозов, у женщин чаще бывает неврастения (астенический невроз) – с высокой утомляемостью, резкими перепадами настроения, гнетущим состоянием, ночными кошмарами.
• Характерны проявления фригидности (женского снижения половой функции) и психическая деформация, именуемая стервозностью.
• У многих пациенток встречается циклотимия (влияющие на психическое состояние месячные и сезонные гормональные циклы), требуется осторожность в назначении психофармакологических препаратов и дополнительное внимание профилактике рецидивов болезни.
• Обычные симптомы неврастении у женщин – раздражительность, падение работоспособности.
Правильное питание для женщин отличается повышенной потребностью в железе (против анемии и для укрепления нервов) в первые дни после менструации.
Члены семьи, врачи или подруги могут вовремя заметить проблему, обнаружив первые признаки неврастении. У женщин лечение обычно облегчается участием в группах, следующих медицинским предписаниям, рекомендациям наставника (йога, аутотренинг).
Минералы от неврастении
! Кальций и магний одновременно не усваиваются – принимайте их препараты поочерёдно.
• Кальций отвечает за передачу нервного импульса от мышц к головному мозгу; старые-добрые врачи рекомендуют раствор хлористого кальция – это доступное и действенное средство, вытесняющее из организма вредный натрий, заменяя полезным для нервной системы кальцием.
! Усвоению кальция помогают витамины D, С, К, калий и магний.
• Магний участвует в синтезе нейропептидов и передаче сигналов головного мозга нервам и мышцам, снимая спазмы, судороги, рассеянность и панику.
! Усвоению магния помогают витамины D и В6, а блокируют его фитиновая и щавелевая кислоты.
• Калий ответственен за нервно-мышечное взаимодействие.
• Медь участвует в синтезе фосфолипидов клеточных мембран, проводящих нервные импульсы, сохраняет миелин, изолирующий нервные волокна клеток, регулирует работу нейромедиаторов.
• Железо ускоряет психические реакции.
• Фосфор отвечает за энергообмен в организме и общее состояние психики.
Витамины от неврастении
• A, В1, В6, В12 и D нормализуют сон; витамин А улучшает и концентрацию внимания.
• В1 (тиамин) – для энергоснабжения мозга, точной координации движений. Вырабатывая гормоны серотонин, ацетилхолин, адреналин, возвращает психическую адекватность, уравновешенность.
• В2, В3 (РР), В6 преодолевают хроническую усталость; также витамин В2 устраняет светобоязнь и раздражительность.
• В3 и В6 убирают головную боль, судороги, спазмы, включая «спазм неврастеника».
• В4 (холин) питает нервные клетки, улучшает память; вместе с В5 и В8 вырабатывает ацетилхолин для концентрации внимания, уверенности в себе.
• В6, В9, В12 (пиридоксин, фолиевая кислота, цианокобаламин) – их лечебный эффект в повышении выработки серотонина – гормона, укрепляющего самочувствие, уравновешенность, мотивацию; В12 снимает онемение конечностей.
• В10 поднимает либидо (сексуальное влечение).
! Препятствуют усвоению витаминов группы В – алкоголь, рафинированный сахар, антибиотики; при стрессах потребность в В1,2,5,6 возрастает в 5-10 раз.
• С предотвращает нервные срывы и повышает стрессоустойчивость.
• Е устраняет раздражительность.
• D помогает усвоению кальция и выработке дофамина, эндорфинов – гормонов жизнерадостности.
• P, F снижают утомляемость (против СХУ).
Если неврастении лечение в домашних условиях, то успех зависит от соблюдения всего комплекса мероприятий, укрепляющих нервы. Скажем, если вместо подъёма вовремя, обливания холодной водой и полноценного завтрака страдающий болезнью или близкие организуют на выходные «поблажку» дообеденного сна, а жалобы на вялость и отсутствие аппетита удовлетворят сладким кофе и белым хлебом, намазанным «лёгким» маслом, политым острым кетчупом – такое самолечение не приведёт к излечению.
Отправить ответ